 Specializujeme se na kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2 zejména ve formě skupinových lekcí (Indoor Rowing či přesněji Crew Class). Ty probíhají pod vedením instruktora, který, stejně jako např. u spinningu, má na starosti přípravu cvičení, motivuje účastníky a dohlíží na správnou techniku. Veslování na trenažéru procvičuje prakticky všechny svalové skupiny, je to zdravý pohyb bez nárazů, kdy váha spočívá na sedátku a je proto šetrný ke kloubům. Cvičíme ve Squashcentru Vinohrady poblíž Flory, ve Sportcentru Evropská ve Vokovicích a v Loděnici Bohemians v Podolí.
Tento web je věnovaný provozu Concept Fitness a poskytuje základní informace o cvičení na veslařských trenažérech; tomu se detailně věnuje web www.indoorrowing.cz.
Aktuality
Pá, 30.07. 2010záskoky 31. týdenPavel cvičí na Bohemce 2/2 místo Jitky, 4/8 tamtéž Zuzka místo Jirky
Po, 26.07. 2010rezervujte si místaChystáte-li se na lekci, určitě doporučujeme si své místo rezervovat. V těchto dnech Vám sice ani tak nehrozí, že na Vás nezbyde trenažér, můžete ale na místě zjistít, že se cvičení nekoná. Není-li na lekci nikdo přihlášený, může se stát, že budou rezervace zablokovány a instruktor dorazí pouze na obsazenou lekci.
Po, 19.07. 2010BIRC 2010
Vloni se British Indoor Rowing Championship, největších závodů na veslařských trenažérech a zároveń největší halové sportovní akce ve Velké Británii, zúčastnilo více než 2.200 startujících v několika desítkách kategorií. Nezkusíte to letos také :-) ? Akce se koná 21.11.2010 v Birminghamu, více informací zde.
St, 14.07. 2010Bohemka - rekonstrukce13.-27.8. budou zrušeny všechny lekce na Bohemce z důvodu rekonstrukce, při které by se měl zvětšit a trochu "zkulturnit" prostor pro cvičení. Na rekonstrukci šaten bohužel tentokrát pravděpodobně ještě nedojde.
Čt, 08.07. 2010leták Indoor Rowing - cvičení pro každéhoDovoluji si Vás požádat o spolupráci při popularizaci veslování na trenažérech..pokud byste věděli o vhodném umístění či vhodném adresátovi pro leták o tomto cvičení, prosím Vás o jeho vyvěšení či zaslání. Stáhnout leták(1,6 MB), příp. v horší kvalitě zde (280kB). Díky, Pavel Šmolka
Čt, 08.07. 2010hledáme nové instruktoryMáte-li chuť vést lekce veslování na trenažérech, cítíte se na to fyzicky i po ostatních stránkách, jste spolehliví a zodpovědní.. ozvěte se, třeba se domluvíme. Více info v letáku.
St, 07.07. 2010Po Vinohrady, St BohemkaOndra si po úspěšném složení státnic užívá prázdniny, pondělky na Vinohradech přebírá Martin; 7/7 bude na Bohemce cvičit Pavel, od 14/7 přebírá tamní středeční lekce Jirka
|