Po přihlášení se v profilech jednotlivých instruktorů zobrazí anketa, ve které můžete oznámkovat, jak vnímáte jejich lekce (1-5, jako ve škole). Hodnocení je anonymní a lze jej opakovat (po 24 hodinách). Chcete-li instruktorům (a ostatním návštěvníkům) něco o lekcích napsat, využijte diskuzní fórum.

Pomůcka pro stanovení správného tempa nejen při závodech, tabulka výkonů dosažených na vybraných tratích při zvolené intenzitě, je ke stažení zde. Případně lze pro stejný účel využít také kalkulátor na www.concept2.com.

Jak to je s nastavením zátěže při závodech? - nové téma v diskuzním fóru.

Katarina kombinuje na své druhé úterní lekci (od 19:30) v SC Palmovka veslování s bodystylingem - po rozcvičení tak následuje cca 25 minut čistého času veslování a pak ještě asi čtvrthodina lehkého posilování na trenažéru, s malými činkami, s vahou těla.. Vyzkoušejte!

Osobní magnetická karta Logcard slouží zejména k ukládání informací o odveslovaných trénincích a jejich dalšímu zpracování v Online logbook. Dále si lze na ní uložit oblíbená cvičení a ulehčit si tak jejich zadávání, zjednodušuje využití snímače tepové frekvence aj. O něco větší význam má pro ty, kteří trénují raději individuálně, ale využití má pro všechny uživatele veslařských trenažérů Concept2. Více informací najdete v diskuzním fóru.

Třiatřicetinásobný mistr republiky ve veslování v různých disciplínách, osobák na 2 km na trenažéru 5:54, 9 let zkušeností jako osobní trenér, instruktor indoor cyclingu...to je velmi zkrácené představení nového instruktora. Vašek začne 29/11 vést úterní lekce od 17:30 ve Sportcentru Palmovka a vzkazuje: "..nemusíte mít strach, že půjde o drsný veslařský trénink...". Přijďte vyzkoušet, jestli nekecá :-).

Nový přírůstek v Odkazech - video s okomentovaným nácvikem techniky (v angličtině).

Jste-li na tomto webu zatím pouze hostem a máte-li zájem dostávat do emailu Občasník Concept Fitness, stačí se zaregistrovat. (pokud náhodou zaregistrováni jste a Občasník Vám nechodí, ačkoliv jste se z jeho odběru neodhlásili, Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript )

Sportcentrum Palmovka zprovoznilo vlastní rezervační systém pro veškeré své sportovní aktivity. Na lekce konané od 14.11. v něm budou probíhat také rezervace na Indoor Rowing. Více informací na www.scpalmovka.cz/rezervacni-system.

“Den zdraví” je tradiční akce STOBu určená nejen všem, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kilogramů. I letos jsme se jí zúčastnili se 14 trenažéry, na kterých Jitka odvedla 5 zcela naplněných lekcí. Obrázky zde.

Ve Sportcentru Palmovka si v pondělky přibral Martin ke svým dvěma pravidelným lekcím ještě třetí - od 17:00. Taktéž od 17:00 vždy ve středu probíhá cvičení na nižší intenzitě (ideální pro redukci nadváhy, nováčky, veslaře veteránských kategorií...), které vede Jitka - na Palmovce nová instruktorka, jinak ale jedna z nejzkušenějších. Petr bude od 3/11 cvičit vždy ve čtvrtek kromě své lekce od 17:30 také od 16:30.

Na kurzu pro instruktory a další zájemce o Indoor Rowing, který se koná tuto neděli v Loděnici Bohemians, zbývají poslední 2 volná místa. Plánovaný čas školení je 13:30 až 18:00, cena Kč 350,-. O více informací si případně pište na Tato emailová adresa je chráněna před spamboty, abyste ji viděli, povolte JavaScript .