Kde? Sport Centrum Palmovka

Jak? Sčeskou a slovenskou hudbou.

Náročnost? Střední až vysoká...

Rozsah mých lekcí je rozmanitý. Jednotlivé lekce se různě střídají a postupem času se zvyšuje jejich náročnost. Jsou zaměřeny na zpevnění a posilování celého těla - ruce, nohy, záda, bříško, zadeček, na zvyšování kondice, na zvyšování vytrvalosti a také na spalování tuku.

Chcete si udržet nebo zlepšit svoji fyzickou kondici zábavným způsobem, nebo chcete zpevnit své tělo, nebo chcete zhubnout? Nemusíte se učit žádné složité pohyby a můžete nenásilně pracovat na své zdatnosti i když je vám 60 let nebo máte 130 kg. Mohou ho absolvovat v jedné lekci jedinci s různou úrovní fyzické zdatnosti.

Při cvičení je důležité spojení - mysl a tělo.  Díky tomu se váš trénink či cvičení stane daleko účinnější než pouhý dril či napodobování instruktora. Tělo je vždy nástrojem toho, co řekne hlava. Pokud budete mít k jakémukoliv tréninku odpor, nezlepšíte se to.  Nejprve musíte chtít, musíte mít vůli něco dokázat.

zpět - instruktoři