 Specializujeme se na kondiční cvičení na veslařských trenažérech Concept2 zejména ve formě skupinových lekcí (Indoor Rowing či přesněji Crew Class). Ty probíhají pod vedením instruktora, který, stejně jako např. u spinningu, má na starosti přípravu cvičení, motivuje účastníky a dohlíží na správnou techniku. Veslování na trenažéru procvičuje prakticky všechny svalové skupiny, je to zdravý pohyb bez nárazů, kdy váha spočívá na sedátku a je proto šetrný ke kloubům. Cvičíme ve Squashcentru Vinohrady poblíž Flory, ve Sportcentru Evropská ve Vokovicích a v Loděnici Bohemians v Podolí.Tento web je věnovaný provozu Concept Fitness a poskytuje základní informace o cvičení na veslařských trenažérech; tomu se detailně věnuje web www.indoorrowing.cz.
Aktuality
Po, 06.09. 20107/9 BohemkaV úterý 7/9 cvičí na Bohemce obě lekce Katarina (,které se přesunula dovolená na příští týden).
Po, 06.09. 2010lekce na BohemceK úplnému dokončení úprav stále zbývá pár dnů práce. Omlouváme se návštěvníkům za mírné provizorium.
Út, 31.08. 2010Nižší vstupné na EvropskéOd 1.9. bude cena základního vstupu na Indoor Rowing ve Sportcentru Evropská snížena na Kč 110,-.
Út, 31.08. 2010nové rozpisy lekcíProvizorní stav nepanuje jen na Bohemce, ale také u záskoků - viz tabulka níže. Nové rozpisy by se měly ustálit na všech třech místech koncem září.
Út, 31.08. 2010záskoky září
| kdy |
kde |
kdo |
za koho |
| 1/9 |
Boh |
Pavel |
Jirku |
| 2/9 |
Boh |
Martin |
Katarinu |
| 2/9 |
SCE |
Pavel |
Danielu |
| 3/9 |
Boh |
Pavel |
Tomáše |
| 7/9 |
SCV |
Martin |
Katarinu |
| 8/9 |
Boh |
Jitka |
Jirku |
| 12/9 |
SCE |
Pavel |
Jakuba |
| 16/9 |
SCV |
Katarina |
Jitku |
| 16/9 |
SCE |
Michal |
Danielu |
| 16/9 |
Boh |
Jirka |
Katarinu |
| 19/9 |
SCE |
Pavel |
Jakuba |
|
