|
 Kde? SCE
Jak? Do rytmu pohodové hudby
Náročnost? Nižší až střední, bude-li ale zájem, klidně budeme závodit...:-)
Spíš než s krátkými a intenzivní intervaly se na mých hodinách setkáte s delšími bloky v aerobním pásmu pouze s mírnějšími změnami intenzity, či tempa. Aby se účastnící lekce nenudili, občas samozřejmě zařadíme nějaké zpestření, nemusíte se ale bát žádných divočin. Tomu také odpovídá výběr pohodovější chill-out hudby, například od skupin Massive Attack, Thievery Corporation, Flunk, občas zkusíme hledat rytmus i v hudbě bez rytmu, například Dead Can Dance, apod. Nebudu toho prozrazovat příliš, zastavte se a uvidíte. Možná se pak ještě někdy ukážete...:-)
Pár slov o mě, jsem klasický "hobík", který se ke sportování dostal původně z důvodu redukce váhy a vyčištění hlavy od pracovních starostí a špatných nálad. S postupným splněním těchto cílů se k tomu přidalo i další zdokonalování jak techniky, tak vytrvalosti a výkonu. Pokud jde o veslování, hledal nějakou pravidelnou aerobní aktivitu kterou by šlo provozovat bez ohledu na počasí nebo roční období s pevným místem v týdenním kalendáři. Při porovnání se spinningem se mi líbí zapojení více svalových skupin a bohaté možnosti monitoru trenažéru. Nebráním se ale kombinaci veslování a pak spinning.V současné době se kromě veslování věnuji běhu (většinou se psem), plavání, cyklistice/spinningu a někdy si zahraju squash. Občas se vyhecuju a přihlásím do nějakého závodu. Koho by zajímal tréninkový deník, mrkněte na http://www.mytreneek.cz/majkp
zpět - instruktoři |
