|
 Kde? SC Palmovka, Loděnice Bohemians
Jak? S motivační hudbou jako kulisou.
Náročnost? Každý si volí podle sebe...
Moje lekce jsou sestaveny tak, aby byly vhodné pro každého. Volím intervalové tréninky s delšími i kratšími úseky zaměřenými na zlepšení vytrvalosti i rychlosti. Intenzitu cvičení si volí každý účastník podle svého cíle, své kondice i momentální nálady. Snažím se všechny motivovat k co nejlepším výkonům.
Jako veslařka se snažím radost z pohybu a veslování předávat dál. Řídím se zásadou, že pohyb by měl být nedílnou součástí života bez ohledu na věk.
Veslování je pro mne sportem číslo jedna. Má řadu výhod: zapojuje a posiluje všechny hlavní svalové skupiny, pomáhá zpevnění svalového korzetu kolem páteře a jedná se o pohyb šetrný ke kloubům. Určitě stojí za to veslování zkusit.
zpět - instruktoři |
