K absolvování prvního kola IRS (stejně jako druhého i třetího) budou na výběr 3 termíny a místa: 11/11 od 17:30 SC Palmovka; 13/11 od 15:00 Loděnice Bohemians; 27/11 15:00 SC Evropská. V prvním kole pojedeme 1km a/nebo 5km + Fish Game.
Termíny a začátky:
předpokládané trvání cca 2,5 hod.
Program bude vždy začínat kratší z vybraných tratí, tentokrát tedy 1km. Po jeho odjetí bude následovat 5km a na závěr znovu 1km pro ty, kteří by si chtěli zlepšit výsledek, přip. by začátek akce nestíhali. Po celou dobu bude šance si na dalších trenažérech "zahrát" Fish Game, nejlépe v rámci rozehřátí či vyjetí.
Není samozřejmě nutné (možné?) dát úplně naplno obě tratě - spíše vyberte jednu, která pro Vás bude primární, a kterou si zajedete jako první. Počet účastí v jednom kole není omezený, ti ambiciózní si tedy mohou každou trať zajet třikrát - na Palmovce, Bohemce i na Evropské.
Startovné je ve výši vstupného na skupinové lekce, tj. Kč 110,- v SC Palmovka a Evropská a Kč 80,- na Bohemce. 11.11. v SC Palmovka dostane každý účastník gratis jeden nápoj pro sportovce Rauch Sport Isotonic. 27.11. bude u závodů v SC Evropská sportovní biochemik Jirka Novotný, který bude na místě dělat bezplatně analýzu tělesného složení, případně i základní měření laktátu a především poskytovat odborné rady. Co obnáší celý zátežový test, které Jirka také delá, co může přinést a prozradit si můžete přečíst zde.
Přihlašování bude možné od 28.10.2011 v online rezervacích. Vaše rezervace nám pomůže akci lépe připravit - naplánovat počet rozjížděk apod. Pokud se ale například rozhodnete k účasti na poslední chvíli, či vyzvete k poměření sil svého kamaráda, přijďte i bez rezervace, místo se pro Vás najde.
Pravidla Indoor Rowing Série najdete zde.
|